พฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดโรค " การไม่เป็นโรค เป็นลาภอันประเสริฐ"

         เนื่องจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ต้องแข่งขันกันอยู่ตลอดเวลา เจอปัญหามากมายทั้งที่ทำงานและครอบครัว จึงทำให้คนยุคนี้โดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่ ที่จะต้องตื่นเช้า เพื่อรีบไปทำงาน เจอกับปัญหารถติด อากาศเป็นพิษ ไม่มีเวลาทานอาหาร ทานอาหารไม่เป็นเวลา ขาดการออกกำลังกาย นอนดึก เครียด จนบางครั้งนอนไม่หลับ  พฤติกรรมเหล่านีี้ ล้วนแล้วเป็นพฤติกรรมทีก่อให้เกิดโรคทั้งสิ้น ยิ่งถ้าสะสม ขาดการดูแลรักษาตัวเองที่ดีพอ อาจส่งผลทำให้ร่างกายสะสมสารพิษไว้มากจนตับขจัดไม่ทัน ตับอ่อนแอไม่แข็งแรง และเสื่อมสภาพลง เกิดจะเยี่ยวยา จนก่อให้เกิดโรคร้าย โรคมะเร็ง ในที่สุด สุขภาพดีจะแต่งตัวแบบไหนก็ดูดี สุขภาพดี ผิวพรรณดี จะแต่งตัวแบบไหนก็ดูดี
          เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ ด้วยการลดพฤติกรรมเสี่ยง หันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น กินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบตามที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ด้วยสภาพสังคมที่เร่งรีบหลายคนไม่มีเวลามาสรรหาอาหารกินให้ครบ5 หมู่ แค่มีเวลาได้กินก็ถือว่าดีแล้ว แต่หากพฤติกรรมเหล่านี้สะสม จนมารู้ตัวก็สาย ดังนั้นยอมเสียเวลาสักนิดเพื่อชีวิตที่ยืนยาว ไม่เป็นโรค หากไม่มีเวลาก็เริ่มจากการหาอาหารเสริมมาบำรุงสุขภาพเพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอและจำเป็นต่อร่างกายมาทดแทนอาหารหลัก แนะนำว่าควรเช่นพวก เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายเพิ่มเติมสารอาหารที่ร่างกายขาดเพิ่มชดเชยบำรุงเลือด บำรุงตับ บำรุงร่างกาย  โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไว้ใจได้ มีการรับรองก็จะช่วยได้อีกทางหนึ่งว่าคุณได้เลือกสิ่งดีมีประโยชน์จริงๆให้กับตัวเราเพื่อสุภาพที่ดี ห่างไกลโรคร้าย ไม่ว่าจะความดัน อ่อนเพลียง่าย โรคหัวใจ หรือโรคร้ายแรง จนพัฒนาเป็น มะเร็งได้ เราสามารถหยุดโอกาสจะก่อโรคร้ายได้ หากใส่ใจดูแลตัวเองให้มากกว่านี้ โดยสังเกตได้จากอวัยวะสำคัญคือ ตับซึ่งเป็นตัวกรองและขจัดสารพิษในร่างกายได้เตือนอะไรเราบ้างกับสัญญาณเตือนตับอ่อนแอ          
                                                   
สัญญาณตับอ่อนแอ
- อ่อนเพลีย ขาดกำลังงาน ง่วงหาวตลอดเวลา ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า เหนื่อยง่าย
- แววตาไม่สดใส ตาแห้ง ตาเหลือง
- ป่วยง่าย ไม่สบายบ่อย ติดเชื้อง่าย
- ผิวพรรณไม่สดใส ผิวเป็นจ้ำ หรือ ผิวแห้งคัน
- อาหารไม่ย่อย ท้องอืด อุจจาระสีผิดปกติ
- ไขมันและน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง
...........................
อนุมูลอิสระทำร้ายตับ
- อ้วน ขาดการออกกำลังกาย
- รับประทานอาหารไขมันและน้ำตาลสูง
- อดอาหาร สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- นอนดึก ทำงานหนัก เครียด
- รับประทานยา มากเกินไป

         อย่ารอให้อาการเหล่านี้ถามหา หรือรอจนป่วยเป็นโรคจนเกินจะรักษาแล้วค่อยหันมาใส่ใจสุขภาพเพราะตอนนั้นอาจจะสายเกินไปแล้วก็ได้ มาสำรวจตัวเองว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคกันแค่ไหน กับสัญญาณเตือนจากตับซึ่งเป็น อวัยวะส่วนสำคัญของร่างกายที่เป็นตัวขจัดสารพิษซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการกิน  ความเร่งรีบ การดำเนินชีวิต ความเครียดต่างๆ จนเกินไป รีบเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยง หันมาบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ เริ่มใส่ใจสุขภาพตัวคุณเองและคนรอบข้างอย่างจริงจัง ตั้งแต่วันนี้เพื่อ สุขภาพที่ดี จะได้อยู่กับเรานานๆ